Nahltal jsem snad celou diskusi, abych věděl, jak to mají ostatní a co mne čeká dál. Do diskuse jsem vlastně nikdy neposlal jediný příspěvek, jelikož jsem odpovědi na mé otázky vždy našel již v napsaných příspěvcích a pro zodpovídání dotazů tam jsou mnohem fundovanější.

V roce 2006 – 2007 jsem nedržel jediný půst, víc jsem se zabýval hlavně mým egem, při značných obchodních úspěších. Pak na konci roku 2007 přišel osobní bankrot s červeným 7mi místným výsledkem. Dnes už chápu proč se to stalo 

Co dál?
Mám úplně jasnou představu, chci být lepším člověkem, chci být lepším tátou, manželem, synem, zeťem, švagrem, chci být lepším partnerem, chci být lepším zaměstnavatelem, chci být lepším přítelem, učitelem a žákem.

Deník mojí první čtyřicítky:
1. Již rok nekouřím, start je procházka růžovou zahradou, tělo už ví, cítím ihned změnu “módu”
2. Váhový úbytek kolem 0,9 Kg za den, piju alespoň 1,5l destilky
3. Nutím se k pití vody, žízeň mám, ale žaludek je malý a bolí při vypití 2dl, byl jsem na velké
4. sauna, s podivem piji jen 1 litr za den, po sauně tělo nemá žízeň … že by voda z bazénku?
5. Únava, asi po sauně, musím si zvyknout na pohyb z tuků a ne uloženého cukru
6. Ráno velká, na silvestra jsem trochu víc papal bifteky, dobrá nálada
7. Těžko krmím děti, při foukání horké lžičky se mi probouzí žaludek
8. Začíná mi to hodně myslet, jasně dokážu uvažovat současně teď i v plánech dál
9. Procházka 5km, celkem v pohodě, jen nohy jsou jak ze dřeva, dají se ale přemluvit
10. Gastronomická porada se ženou ohledně stravování naší rodiny, více ovoce, zeleniny, hlad
11. Při řízení mám jasnou mysl, ale obraz je pomalejší, možná jen sugesce
12. sauna, piju 1,5 litru za den, v sauně cítím menší výkon, dám jen 2 opakování, uvolnění
13. Mám žízeň na 2,5 litru za den, trochu jsem přetopil v kanceláři, je mi fakt zima
14. Celý den studuji diskusi, žaludek se probouzí ?! Nebudí se ani když s rodinou “obědvám”
15. Skvělá nálada, přebytek energie, dodržuji cvičení 10/100
16. Ráno těžko v žaludku, po vypití 0,5litru to přechází, pokračování skvělé nálady
17. Cítím se tak skvěle, že se bojím, že nezačnu jíst nikdy, řízení auta ok, sauna ok
18. Spím jen 6 hodin, stačí to, ráno těžko v žaludku, mám hlad, 0,3l vody pomáhá
19. Procházka, řízení OK, jsem napjatý a nervózní, náchylnější na stres
20. Celý den práce, večer cvičení a četba, spím jen 7 hodin, moč dost tmavá, ale ne hnědá
21. Zítra překonám svůj rekord, ne že bych to dělal pro rekordy, ale jsem rád, váha -12 kg(12%)
22. Hodně přemýšlím o návratovce a věřím si, že jí teď udělám správně
23. Tlačení v žaludku, voda moc nepomáhá, večer hodina na zakouřeném bowlingu, boleti hlavy
24. Z toho zakouřeného prostoru je mi celý den na zvracení, večer to trochu povoluje
25. Připadá mi, že si “vychutnávám”, jaký je pro tělo záhul, zbavit se bordelu, co jsem jedl a pil
26. Mírná bolest hlavy, nálada je lepší
27. sauna, bolest hlavy ustupuje, nálada je skvělá, cítím se lehce
28. Začínám mít hlad, asi se bojím, že si zvyknu a nezačnu jíst nikdy, váha -15kg(15%)
29. Nemám moc chuť něco dělat, cítím se mozkově unavený
30. Rodinný výlet do kina, moje první kino bez nachosu  na destilce dobrý, únava
31. Začínám se cítit vyčerpaný, teplá koupel pomáhá, bolí mne spodní žebra, moč světle žlutá
32. K žebrům se přidal i žaludek, dost pálí, těch 8 dnů už vydržím, ráno byla malá velká
33. Přestávám být unavený, zvyšuje se nervozita
34. Řízení 120 km v pohodě, nálada je dobrá, snažím si to užívat a nemyslet na jídlo
35. Bolest hlavy, únava, sauna občerstvila, tíha v žaludku, večer zvracení: bílá voda, pak úleva
36. Dobrá nálada, přešel pocit chladu, moč není bílá, ale znatelně světlejší
37. Sluníčko svítí a je mi velmi příjemně, byl jsem na velké
38. Řízení auta bez problémů, opět svítí sluníčko, nádhera
39. Přichází brnění v rukou, cítím se vyšťavený, cvičení po ránu pomáhá, potřebuji saunu
40. Jsem v očekávání, těším se na pocit energie, který dodá zelenina, mám respekt z návratovky

Půst ukončuji po 40ti dnech hrstí zeleniny (půl rajčete, malá karotka, trocha květáku), váha 80kg. V půstu jsem celkem zhubl 21 kg, což je cca 21% původní váhy.

Rekapitulace v čase:
2004 – 1 DEN, 3 DNY
2005 – 3 DNY, 7 DNŮ, 15 DNŮ
2009 – 7 DNŮ
2010 Leden – 21 DNŮ
2010 Říjen – 3 DNY
2011 Leden – 40 DNŮ

Děkuji, že jste sem zavítali.

Tomáš Roud – zájmy

Zajímám se o internet a internetový marketing.
Na vysoké škole jsem získal titul Bc. v ekonomii a managementu a ekonomie mne zajímá velmi.

Tomáš Roud – práce

Pracoval jsem velmi dlouho jako programátor, dotkl jsem se databází, Oracle, PostgreSql, MySql. Programování v Delphi a pak PHP. Také jsem řídil několik firem a oddělení. Umím vystavit faktury, vést obchodní jednání, vytvořit webové stránky, opravit zacpanou toaletu či přivrtat obrázky 

Tomáš Roud – cíle a vize

Naplňuje mne, snažím se žít v souladu s přírodou. Nehledám smysl života a nechci se nikam osobně rozvíjet. Nevěřím, že lidé mají v sobě skrytý obrovský potenciál a že je potřeba ho projevit.

Věřím, že lidé jsou dokonalí, takoví jací jsou a že naším základním stavebním kamenem je láska.